デイサービスではご利用の皆様が一緒になって楽しめる、様々なレクリエーションを実施しています。
しかし、これまでデイサービスをご利用になったことがない場合には、以下のような疑問を抱える方もいらっしゃるでしょう。
- 高齢者向けのレクリエーションの目的や効果は？
- どんなレクリエーションが実施されている？
- レクリエーションをする際の注意点は？
この記事ではデイサービスのご利用を検討中のご家族やご本人に向けて、高齢者向けレクリエーションについて解説し、これらの疑問にお答えしていきます。
デイサービスの高齢者向けレクリエーションの目的と効果
高齢者向けのレクリエーションの目的は、その取り組みを通して高齢者の生活の質の改善につなげることです。
高齢者向けのレクリエーションに期待される効果として、次のようなものがあります。
- 身体的機能の維持・改善
- 認知機能の維持・改善
- 他者とのコミュニケーションの促進
- ストレスの解消
身体的機能の維持・改善
高齢になると慢性的な運動不足になりがちで、身体的機能が低下していきます。
レクリエーションを通して無理なく体を動かすことで、筋力や関節等の可動域、柔軟性、敏捷性などを維持・改善することができます。
これは転倒やその他の怪我のリスクを軽減することにもつながります。
認知機能の維持・改善
高齢になるにつれて記憶力が落ち、物忘れが激しくなったり、注意力や判断力が低下しやすくなったりします。
また、高齢になればなるほど認知症の発症率は高くなります。認知症とは認知機能が低下して、日常生活に支障をきたす状態を指します。
具体的には80歳以上では30~40%，90歳以上では60~70%が発症するといわれていますが、認知症を発症しないためには、予防が重要です。
レクリエーションを通して自分の考えや感情を表現したり、楽しみながら頭を使ったりすることは、認知機能の維持・改善につながります。
他者とのコミュニケーションの促進
高齢になり外出が少なくなると、他者とコミュニケーションを取る機会が減ってしまいます。
これにより社会から孤立している感覚を覚える高齢者の方も多くいらっしゃいます。
レクリエーションを通して他の方と交流することは、こうした孤立感や孤独感を解消することにつながります。
ストレスの解消
高齢者は気付かぬうちにストレスを溜め込んでしまっていることがあります。
ストレスの原因の例としては、心身機能の低下による無力感、配偶者や親しい友人を失ってしまった喪失感、社会における役割が感じられないという孤立感などがあります。
厚生労働省の令和元年の「国民生活基礎調査概況」によると、70代は男性：35.9%、女性：44.9%、80代は男性：44.3%、女性：49.7%が日常生活におけるストレスがあると答えています。
ストレスにより心の健康が損なわれると、老人性うつを発症することもあります。
女性に関して言えば、うつ病の発症時期として70歳代にも大きなピークが来ることが分かっています。
他者と楽しみながらレクリエーションに取り組むことは心身を活性化させ、ストレスを解消し、前向きな気分をもたらしてくれます。
デイサービス オールウェイで実施しているレクリエーション
それではオールウェイの各店舗で実施している、様々なレクリエーションを紹介します。
ここでご紹介しているものの他にも、様々な新しいレクリエーションをスタッフが企画して実施しています。
娯楽レクリエーション
娯楽レクリエーションはご利用者様のご希望に応じて実施する内容を決めます。
共通の趣味を持つ方と楽しみながら取り組むことができます。
- トランプ
- 囲碁
- 将棋
- オセロ
- 花札
脳トレレクリエーション
脳トレレクリエーションは認知機能の維持・改善や認知症の予防に有効なレクリエーションです。
ちょうど良い難易度の問題やクイズに、頭を使いながら楽しんで取り組みます。
- 計算（お金の計算など四則演算を用いる問題など）
- 漢字クイズ（難読漢字や穴埋め問題など）
- 間違い探し
- ぬり絵
- パズル
- 豆つまみ
- ちえの輪
その他のレクリエーション
モルック
ペットボトルを使ってモルックを行います。
モルックとは指定の位置から木の棒を投げ、倒れたピンに書かれている数字によって得点を加算していくゲームで、先に合計50点になるまで得点した方が勝ちです。
オールウェイでは高齢者の方でも持ちやすいペットボトルを使って、モルックを楽しんでいます。
体を動かすと同時に、何点取れば良いか計算も必要なので、体と頭のどちらの体操にもなります。
映画鑑賞
月に2回程度、大画面のモニターで映画を鑑賞します。
邦画、洋画を問わず懐かしの作品から近年の話題作まで様々なジャンルの映画を上映します。
上映する映画はスタッフがセレクトすることもあれば、当日のご利用者様に人気投票をしていただいて決めることもあります。
映画鑑賞は好奇心を沸き立たせたり、感動したり笑ったりすることで、心身に良い影響を与えます。
また懐かしい映画を見て若い頃の記憶を蘇らせることは「回想法」と呼ばれ、認知症の進行の抑制にも効果があると考えられています。
お手入れ美容デイ
美容液を含んだマスクを使った顔パックやオイルハンドマッサージ、美容ネイルなどを月に5回ほどのペースで実施しています。
美容によって華やかな気分や楽しい気分がもたらされ、ポジティブな心理的効果を期待できます。
制作レク
フォトフレーム、手まり、スノードームなど簡単に制作でき、家に置ける季節の飾り物をスタッフと一緒に制作します。
歴史講座
スタッフが話し手となり、その時期の季節や行事に関連した歴史的な出来事や、伝統的な習慣に焦点を当てお話ししています。
話の中には知ってそうで意外に知らない雑学なども交え、好奇心を湧き立てられるように工夫しています。
過去には、金沢で有名な氷室まんじゅうに関連した加賀藩前田家に伝わるお話や、先日逝去されたエリザベス2世の父親の話などをテーマに講座を実施しました。
「知らなかったことを知る」ことを通して、意欲や楽しみの種を生み出す狙いがあります。
スマホ教室
ご利用者様の中でも少しずつ利用される方が増えてきたスマートフォンですが、「電話ぐらいしか使わない」「やってみたいが使い方がわからない」という方も多くいらっしゃいます。
ニーズを聞き取りしながら簡単にスマホを活用できる方法をレクチャーさせていただいています。
過去にはYouTubeの見方やLINEの使い方などのレクチャーを実施しました。
デイサービスでレクリエーションを実施する際の注意点
前述の通りレクリエーションは心身の機能の維持・改善に役立ちます。
そのため、皆さんの参加を促すことは大切ですが、同時にご利用者様お一人お一人の意思を尊重し、参加を無理強いしないことも大切です。
また、高齢者にとってちょうど良い難易度であることも重要です。
取り組むレクリエーションの内容が難しすぎると自信をなくしてしまいます。
また簡単すぎれば楽しむことができず、脳トレなどの効果を期待できません。
デイサービス オールウェイでは無料体験を実施中！ぜひご利用ください
デイサービス オールウェイでは、随時無料体験を実施中です。
オールウェイは創業してから16年間で、約2,000名のご利用実績がある、県指定通所介護施設のデイサービスです。
現在、石川県の野々市市、金沢市に合計4つのデイサービス施設を地域密着で運営しています。
各施設の紹介記事はこちら
無料体験では、本記事でご紹介したオールウェイのレクリエーションも実際に体験していただけます。
※店舗によってレクリエーションの実施状況が異なりますので、体験したいレクリエーションがある場合はあらかじめお問い合わせください。
お申し込みはお電話またはお問い合わせフォームからお願いいたします。
無料体験の申込みはこちら
◆電話
076-294-0990
受付時間 8:30-17:30 [ 日・祝日除く ]
◆お問合せフォーム
今後も、ご利用頂いている皆様の声に耳を傾け、快適に過ごしていただけるよう、改善を行ってまいります。
もしデイサービスのご利用にあたって不安な点がありましたら、何でもお問い合わせください。